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向癒

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推薦序
自序
醫道，療癒世界的鑰匙
中醫學蘊藏著中華文化的智慧，也是植根在我們心中的健康信念，例如很多人在飲食的時候會考慮是否熱氣或寒涼，在西方人眼中就沒有這種觀念。中醫帶給人的影響相當大，有人說，在四大古文明之中，唯獨中華文化得以延綿不斷至今，當中中醫居功至偉，守護著人民的健康，讓我們的文化得以承傳下來。我想這種觀點不無道理。
如果要問我，中醫的最大價值在哪裡？很多人覺得中醫能夠治病，那只是中醫的一小部分而已，中醫的知識非常龐大，更重視養生「治未病」預防疾病發生的思想，這個角度中醫就不只是一種醫病的學問，而是生活的智慧，甚至是通曉天地之道的大智慧。在中醫第一經典，兩千多年前寫成的《黃帝內經》之中，這樣形容醫學之道：
「道上知天文，下知地理，中知人事，可以長久，以教眾庶，亦不疑殆，醫道論篇，可傳後世，可以為寶。」——《素問・著至教論篇》
在《黃帝內經》時代所說的「醫道」，是包含了天文、地理，即是天地之道，更包含了「人事」，亦即是人生活上的各種事情：飲食、文化、溝通、學習、家庭、社會、國家……中醫可以說就是一部百科全書！透過學習醫道學問，目標就是通達天地人三才，這樣的人生自然能夠事業成功、家庭幸福、長壽健康！所以這段文字說，這些知識是要教導平民大眾，而不是只是交給醫師，可以讓人民長久安康。
因此有學者認為，古代諸子百家之中，儒家、道家、墨家、法家、名家、陰陽家等，「醫家」應該是並列的獨立一家，《黃帝內經》則是醫家的經典，就像儒家有《四書》，道家有《道德經》一樣。
於我而言，在我學習研究中醫多年的體會，我認為中醫更是「身心靈合一」的醫學，這種醫學觀在當今的醫學思想之中，依然是超前的、前衛的！一般認為中國古代沒有「宗教」，可是古代卻十分重視心靈，中醫正是以非宗教的角度，認識人的身心靈、認識人與天地萬物關係的一門科學。
這門學問的代表作是《黃帝內經》，凡是被稱為「經典」者，經者，常也、大道也，是永恆不變的規律，經典所記載的內容，往往是透過聖人、得道者、開悟者，他們把自己所看到的世界，告訴我們。這就好像一個人去了特別的國家旅行，他回來之後寫了一本書，告訴我們這個國家的見聞，如果我們沒有去過那個地方，我們或者會覺得很陌生，如果我們聽了介紹，然後真的親身去當地經歷探訪，那樣才能有所體驗。我們凡夫俗子，未必能夠完全體驗聖人的境界，可是我們可以透過這一扇窗，看到另一層次更美的世界。中醫學就是這窗口，讓我們窺探宇宙人生奧秘，獲致健康完滿的人生。
本書是我對中醫身心靈醫學的一些思考總結，過去我們都習慣鑽研中醫的治病部分，可是當我認真研讀《黃帝內經》的時候，每每感到當中充滿心靈智慧，值得一再細細品味。因此本書中將大量引用到《黃帝內經》的觀點，賦予現代的闡述，我們都可以感受得到古人的智慧是如此奧妙，竟然到今天依然是那麼貼切。再加上18個身心靈療癒的案例分享，活生生的擺在眼前，足以讓我們感受得到身心靈的神奇力量。這裡特別感謝心覺醒文教基金會的大力支持，協助個案的訪問工作，讓這些美好的故事得以呈現，而本書的版稅收益，將會全部捐出給心覺醒文教基金會，以助意識提升的理念推廣工作。
中醫是「氣」的醫學，傳統觀念認為萬物一氣，天地一氣，萬物相連。如果人生病了，我們的氣也會影響別人、影響環境、影響世界，反之亦然。因此，從身心靈的角度看，有一句名言說：「療癒自己就是療癒世界」，面對社會的問題、環境的問題、地球的問題，怎樣才能夠更好解決？首先要學習改變自己，從身心靈入手。本書希望提供一把鑰匙，將傳統中醫的智慧，貢獻給今天的世界。
作者
2018年1月
內容簡介
重新為疾病找方法
為脆弱糾結的自己找出路
所有難癒病患者都該讀的一本書！

為什麼疾病讓我們束手無策？
難解、反覆的病，源於自己的情緒和思想，
重建內心的想法，就是根本療癒的第一步。

要讓治療發揮力量，從面對真實的自己開始
不只解決表面的痛苦，還要找到疾病背後的根源，從治病、治人到治心、治神
疾病有心靈層次的成因，濕疹來自於壓抑的憤怒、肺癌來自於揮散不去的悲觀和無力感、胃痛腹脹來自於思慮太過，眩暈症來自於完美主義背後的不安感、病症復發來自於對自身問題的逃避……
本書作者李宇銘大夫擅長從面相體相，歸納出人的個性、思想行為模式、身心狀況，以及生活面向乃至生命課題，解釋疾病「不同層次的成因」，並針對如何療癒給予人生指引。

身體病了，為什麼要治心？
疾病由三種病因所導致：邪氣、飲食、情志，其中又以情志對身體的影響最重大。中醫說的「情志」就是指一個人內在的情緒、思想、心念。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，情志會傷害臟腑，也會影響一身之氣，於是人就生病。
■疾病的初始原因：悲觀
■各種疾病的基本成因：不快樂
■人類的獨有疾病成因：想太多
■深層的疾病原因：生氣
■疾病的最終根源：驚恐

情志致病，亦能治病
情志療法是中醫各種治療方法的核心，只要適當的引導、轉化，利用基本的生剋原則：悲勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝悲，就能疏解讓你生病的情志和氣。情志養生做得好，人的正氣正常，那麼就算飲食和四時養生沒有做全，人也不一定會生病，這就是為什麼有的人生活飲食都很隨便，卻能夠健康長壽的原因。

最高層次的治療和養生，是全面關照自己的身─心─靈
我們找醫生看病，通常希望得到「身」的治療，可是情緒、思想、心靈才是影響健康和疾病更根本的原因，外在的症狀並非生病的本質，憂思、執著、憤怒、壓抑……才是百病叢生不得解的原因。所以，面對「身病」的同時也要意識到「心病」，才是最要緊的生命課題。

18個向癒重生的感人真實見證
胃癌三期、肺腺癌、嚴重濕疹、腸躁症、眩暈症、腦中風、糖尿病、僵直性脊椎炎、重鬱……等患者分享他們的療癒奇蹟，身體反覆不斷、難癒的疾病，從解放壓抑情緒和心靈創傷開始。

5種李大夫的情志養生法和療癒身心的瑜伽九式
收錄跨越時代、國別，以身心靈中醫為鑰的五種私房養生法，以及帶來神奇療癒的瑜伽九式詳細圖解教學，從中領會身心放鬆安適

詳細商品說明

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